СОВЕТ ОТ СТАРОГО ДИЕТОЛОГА: Еcли хочешь nохyдеть, дорогая, ешь эти 8 продуктов, которые выводят воду из организма.
2. - Арбуз...
[club186035896|👉🏻ПОДПИШИСЬ и читай советы диетолога!
]
Обязательно сохраните эту важную информацию! Чтобы не забыть, подпишитесь на 👉🏻 Правильное питание
В этой статье мы поделимся секретными диетами на каждый овощ и фрукт в отдельности!
Продукты для выведения жидкости из организма:
1) СВЕКЛА
Свекла – очень полезный овощ для организма человека. Мало того, что она избавляет организм от излишков жидкости, она еще и приводит в норму пищеварительную систему. В составе данного корнеплода содержатся вещества, которые уничтожают бактерии, а также ускоряют заживление воспаления. Употреблять свеклу можно в сыром, отварном, запеченном виде – это дело вкуса. Пользу получите в любом случае.
🛑 ДИЕТА: Суп, в котором сочетают свеклу с чесноком, оказывает выраженный жиросжигающий эффект. Готовить его легко – измельчите одну свеклу, морковь и лук средних размеров, залейте водой и поставьте на печь. Спустя 20-30 минут варки, добавьте немного порубленной капусты, пусть покипит ещё минут 10-15. В готовый суп добавьте 3-4 зубчика чеснока, предварительно измельченного, и свежеотжатый сок половины лимона.
2) АРБУЗ
Помимо своего нереально впечатляющего вкуса, арбузы прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма. Только с этой ягодкой нужно быть немного осторожными, потому что в них много простых сахаров, которые загрязняют кровь. Но, если кушать арбуз в меру, вреда вы никакого не получите.
🛑 ДИЕТА: 1 день - вам нужно съесть рассчитанную по формуле порцию арбуза, разделив ее на 4-5 приемов, и выпить до 1,5 литра воды или зеленого чая. 2 - день, повторить всё тоже самое что и в первый. Главное не пить газированную или сладкую воду.
3) ЛИМОН
Помимо того, что этот фрукт выводит из организма жидкость, он укрепляет защитные свойства организма, снижает АД, нейтрализует воспалительные процессы.
🛑 ДИЕТА: Чтобы получить максимум пользы, выжимать сок из лимона в воду, и пить такой напиток ежедневно.
4) ПЕТРУШКА
Пряная зелень, известная своим мочегонным эффектом. Петрушка нормализует пищеварение, освежает дыхание, избавляет от отеков, улучшает состояние зубов и кожи, насыщает организм минералами и флавонидами. Можно добавлять зелень в любые блюда.
🛑 ДИЕТА: Для приготовления отвара петрушки для похудения возьмите пучок зелени, хорошо промойте его, обсушите и мелко порежьте. Залейте массу кипятком, проварите 2-3 минуты. Дайте отвару остыть, после процедите. Концентрированный напиток можно разбавить чистой водой в соотношении 1:1. Если отвара по количеству получилось больше разовой порции, то его можно на несколько часов отправить в холодильник. С течением времени полезные свойства напитка уходят. Концентрированный или разбавленный отвар петрушки для похудения нужно принимать на голодный желудок. Рекомендуется это делать утром натощак и вечером перед сном.
5) ТОМАТЫ
Сочные спелые помидоры просто восхищают своим внешним видом, ароматом и вкусом. Томаты мягко, но очень эффективно выводят из организма лишнюю жидкость, а также, благодаря содержанию в составе магния, улучшают работу сердца и нормализуют пищеварение.
🛑 ДИЕТА: Купите 1,5-2 кило помидоров; делите на 4 части; кушаете в течение дня, запивая водичкой, не менее 2-х литров. Больше ничего употреблять нельзя. Сбросить за сутки можно до нескольких килограмм! Повторять диету можно раз в 1,5-2 недели.
6) ОГУРЦЫ
Еще один известный всем своими мочегонными свойствами продукт. Огурцы – это свежесть и приятный вкус и аромат. В них много воды и практически нет калорий. Овощи прекрасно очищают организм от токсинов, инфекций, шлаков и борются с отеками. Кстати, чтобы избавиться от отеков, огурцы используют и наружно, прикладывая их к мешкам под глазами. Впрочем, так можно делать и с петрушкой.
🛑 ДИЕТА: Если вы не любитель помидоров, то огурцы тоже способствуют похудению! Купите 2 кг огурцов и разделите на 5-6 частей. Каждый раз, нарезая огурцы, добавляйте любую зелень по предпочтениям. Это может быть укроп, кинза, лук, сельдерей, петрушка, салат листовой или кочанный. Все соедините, но не солите!! Заправить можно столовой ложкой оливкового масла или лимонным соком. Такую диету можно проводить 1 раз в неделю.
7) КЛЮКВА
Клюква насыщена большим количеством полезных минералов и витаминов, которые, в том числе, полезны и для мочеполовой системы. Ягода даже способна избавить от многих инфекционных заболеваний. Если же вам нужно вывести из организма лишнюю жидкость, то можно пить клюквенный сок. Чтобы немного снизить кислинку и терпкость вкуса, можно добавить в напиток мед.
🛑 ДИЕТА: Полезный салат для похудения с курицей и клюквой. Для салата понадобится куриное филе, три картофелины, один соленый огурец, стакан сметаны, немного зелени, соль по вкусу и около половины килограмма клюквы. Отварной картофель и мясо нужно порезать кубиками, соленый огурец – соломкой. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной.
8) ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Кроме вышеперечисленных «борцов» с излишками жидкости и веса, нужно употреблять имбирный чай, чеснок и морковь, которые так же с лёгкостью выводят воду из организма и способствуют похудению.
Диеты помогут тебе сбросить 5 или более килограммов за 10 дней. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Кроме того, ты улучшишь состояние кожи и волос, станешь бодрее, у тебя нормализуется аппетит.
